Asertywność to jedna z cech charakteru, która nie jest łatwa do opanowania. Asertywne odmawianie, to przede wszystkim wyrażanie własnych uczuć, mówienie o sobie, ale w taki sposób, aby nie urazić rozmówcy. Jest to jednak problem dla wielu osób, ponieważ nie jest łatwo nauczyć się np. asertywnie odmawiać lub głosić swoje poglądy. Dlaczego asertywność jest ważna w naszym życiu? W czym pomaga? Jak wpływa na podejmowane decyzje?

Co to jest asertywność?

Asertywność to umiejętność wyrażania własnego zdania, w sposób, który jednocześnie szanuje zdanie i poglądy innych osób. To uznawanie siebie tak samo ważnym, jak inni. Jest to umiejętność odmawiania, bez wyrzutów sumienia, ale równocześnie bez ranienia innych. Asertywność to wyrażanie siebie, swoich emocji, uczuć,  to bycie w zgodzie ze sobą, akceptacja siebie i swoich poglądów. Jest to również umiejętność wyrażania i przyjmowania krytyki, co wiąże się z umiejętnością samooceny.

Człowiek asertywny potrafi dążyć do założonego celu, nie ulega naciskom czy presji otoczenia. Swoim zachowaniem uczy, jakiego oczekuje traktowania. Jednocześnie nie depcze zdania i uczuć innych osób. W pewnych sytuacjach osoby z zachowaniem asertywnym potrafią imponować swoją pewnością siebie, ponieważ ta cecha jest daleka od ignorowania uczuć innych. Takie osoby stają się niejako wzorem do naśladowania, pod warunkiem, że ich asertywne zachowanie nie jest mylone z ignorancją czy poczuciem wyższości. Asertywność nie ma nic wspólnego z agresją, bardzo ważne jest, aby mieć tego świadomość.

Asertywność to cecha, z którą nikt się nie rodzi. Jest ona nabyta w trakcie rozwoju, w toku stosunków społecznych, międzyludzkich.

Dlaczego asertywność jest ważna?

Asertywność jest ważna ze względu na swą autentyczność. Dzięki asertywności można prowadzić życie zgodne ze swoimi przekonaniami. Osobom asertywnym nie zależy na opinii innych osób, nie wymagają akceptacji, ponieważ akceptują same siebie i to jest dla nich najważniejszy wyznacznik. Każdy z nas ma prawo do pomyłki i zmiany zdania. Jednak osoby asertywne w większej mierze zdają sobie z tego sprawę i akceptują ten stan rzeczy. Nie brną w coś, gdy przestają widzieć sens, potrafią przyznać się do porażki i akceptują je. Asertywność jest ważna w życiu, jednak nie wszyscy potrafią ją opanować. Dla wielu osób sztuka odmawiania jest bardzo trudna. Przysparza przez to wielu kłopotów, odbija się na zdrowiu psychicznym, zachwianiu akceptacji samego siebie. Na pewno każdemu z nas zdarzają się sytuacje, w których nie mówimy o swoich poglądach, ponieważ boimy się krytyki, oceny, konfrontacji. Wolimy przyjąć poglądy ogółu, jako swoje, mimo że wewnętrznie się z tym nie zgadzamy. Te obawy przed wyrażeniem własnego zdania mogą powodować zaniżenie samooceny, poczucie niebycia sobą, niezgodności wewnętrznej. Asertywność jest ważna, ponieważ podnosi samoocenę i uczy wyrażać siebie.

Jak asertywność wpływa na podejmowanie decyzji?

Opanowanie asertywności w znaczny sposób ułatwia podejmowanie decyzji. Osoba asertywna nie ma obaw przed zadawaniem pytań, jeśli coś jest dla niej niejasne czy niezrozumiałe. W związku z tym podejmuje decyzje na podstawie zrozumienia tematu i niesugerowanie się opiniami i wyborami innych osób. Cechą asertywności jest kulturalne, ale stanowcze odmawianie, jeśli osoba asertywna nie ma chęci czy przekonania do wykonania czegoś lub zgodzenia się z czymś. Wpływa to w znaczny sposób na dokonywane wybory, ponieważ osoba asertywna nie zgadza się na wszystko, a wyłącznie na to, na co ma ochotę lub z czym są zgodne jej poglądy. Osoba asertywna nie zgadza się na przemoc, nie akceptuje braku szacunku wobec innych, co oznacza, że nie przymyka oczu na krzywdę innych ludzi, a wręcz reaguje na tego typu sytuacje stanowczo i z determinacją. Sytuacja podobnie się ma z łamaniem prawa, czy przyjętych zasad moralnych, społecznych. Osoba asertywna nie decyduje się na tego typu występki i nikt nie jest w stanie jej do nich zmusić.

Czy zawsze warto być asertywnym?

W naszej opinii zawsze warto być asertywnym. Sprawdza się to w każdej sytuacji. Asertywność sprawia, że człowiek jest: 

• autentyczny, 
• prawdziwy, 
• nie kłamie, 
• nie manipuluje, 
• wyraża swoje prawdziwe zdanie,
• w taki sam sposób, w jaki chce być traktowany, traktuje innych,
• nie zgadza się z przemocą,
• nie łamie ustalonych zasad itd.

Te i wiele innych pozytywnych cech charakteryzują osoby asertywne. Cechy te sprawiają, że życie jest poukładane, w zgodzie z własnymi przekonaniami, niezakłamane. Dodatkowo w poszanowaniu uczuć i praw innych osób. Relacje są oparte na szczerości i autentyczności, bez udawania. Dodatkowo takie osoby są w stanie egzekwować swoje prawa. Przyjmują krytykę, która jest dla nich konstruktywna, nie obrażają się. Dążą do jeszcze lepszej wersji siebie.