{"id":879,"date":"2022-05-20T07:39:08","date_gmt":"2022-05-20T05:39:08","guid":{"rendered":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/?p=879"},"modified":"2022-05-20T07:57:22","modified_gmt":"2022-05-20T05:57:22","slug":"psychologiczne-mechanizmy-obronne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\/","title":{"rendered":"Psychologiczne mechanizmy obronne"},"content":{"rendered":"\n

Psychologiczne mechanizmy obronne, zwane r\u00f3wnie\u017c mechanizmami obronnymi ego, s\u0105 nie\u015bwiadomymi sposobami unikania i redukowania potencjalnych zagro\u017ce\u0144 w postaci l\u0119ku, frustracji czy poczucia winy. Na og\u00f3\u0142 s\u0105 nawykowe, a w pewnym nasileniu wyst\u0119puj\u0105 praktycznie u ka\u017cdego cz\u0142owieka. Mechanizmy obronne s\u0105 zniekszta\u0142ceniem zachowania lub rzeczywisto\u015bci. S\u0105 reakcj\u0105 naszego organizmu na bardzo silne emocje, z kt\u00f3rymi jest ci\u0119\u017cko sobie poradzi\u0107.<\/strong> Pojawiaj\u0105 si\u0119 w chwili, gdy wyst\u0119puje du\u017ce zagro\u017cenie i dzia\u0142aj\u0105 jako ochrona dla naszego organizmu. Mechanizm obronny tworzy pewnego rodzaju barier\u0119, kt\u00f3ra pomaga upora\u0107 si\u0119 z ci\u0119\u017ckimi emocjami, uczuciami. Chroni nasz umys\u0142, przed odczuwaniem zbyt trudnych my\u015bli. U\u017cywanie psychologicznych mechanizm\u00f3w obronnych nie jest ani pozytywne, ani negatywne.<\/strong> Niekt\u00f3re z nich s\u0105 niezdrowe, inne za\u015b pozwalaj\u0105 na normalne funkcjonowanie. <\/p>\n\n\n\n

\"Psychologiczne
Psychologiczne mechanizmy obronne<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Mechanizmy obronne \u2014 rodzaje<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Przemieszczenie <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Przemieszczenie dotyczy przekierowania my\u015bli i emocji skierowanych na dan\u0105 osob\u0119, ale przeniesionych z emocji wywo\u0142anych impulsem kontaktu z inn\u0105 osob\u0105. Ten mechanizm obronny umo\u017cliwia ekspresj\u0119 tego uczucia wobec \u201ebezpiecznego obiektu\u201d (te, kt\u00f3re pod\u015bwiadomie s\u0105 mniejszym zagro\u017ceniem), jakim mo\u017ce by\u0107 kto\u015b z rodze\u0144stwa czy r\u00f3wie\u015bnik.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Odmowa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Jest jednym z najcz\u0119\u015bciej stosowanych mechanizm\u00f3w obronnych. Polega na zaprzeczaniu, niedopuszczaniu do swojej \u015bwiadomo\u015bci pewnych fakt\u00f3w, informacji. Poniewa\u017c prawda jest niewygodna, wi\u0119c negowane jest jej wyst\u0119powanie. Ten mechanizm wywodzi si\u0119 z dzieci\u0144stwa. Odmowa dotyczy r\u00f3wnie\u017c niebrania odpowiedzialno\u015bci za swoje czyny.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Racjonalizacja<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Polega na zaprzeczaniu motywom dzia\u0142ania przy pomocy uzasadnienia, kt\u00f3re wydaje si\u0119 by\u0107 bardziej logiczne lub \u0142atwiej akceptowane spo\u0142ecznie ni\u017c w\u0142asne impulsy. Typowe odmiany racjonalizacji to tzw. kwa\u015bne winogrona i s\u0142odkie cytryny. Pierwsze to uznawanie za niewa\u017cny cel, kt\u00f3rego nie osi\u0105gn\u0119li\u015bmy. Drugie okre\u015blenie to wmawianie sobie, \u017ce przykre do\u015bwiadczenia z naszym udzia\u0142em s\u0105 w rzeczywisto\u015bci przyjemne. Racjonalizacja jest form\u0105 obrony przed depresj\u0105. Zabezpiecza nasze poczucie warto\u015bci oraz pozwala zachowa\u0107 dobr\u0105 samoocen\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Represja (wyparcie)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ten mechanizm obronny koncentruje si\u0119 na usuni\u0119ciu ze \u015bwiadomo\u015bci my\u015bli, impuls\u00f3w, wspomnie\u0144, kt\u00f3re przywo\u0142uj\u0105 bolesne skojarzenia. Pojawia si\u0119, gdy usilnie pr\u00f3buje si\u0119 zapomnie\u0107 negatywne, bolesne prze\u017cycia. Represja chroni przed trudnymi wspomnieniami, szczeg\u00f3lnie tymi z dzieci\u0144stwa. Skutkiem ubocznym wyparcia mo\u017ce by\u0107 trudno\u015b\u0107 w nawi\u0105zywaniu relacji z otoczeniem. Represja mo\u017ce mie\u0107 posta\u0107 od chwilowych luk w pami\u0119ci po ca\u0142kowit\u0105 amnezj\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Sublimacja<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Jest pozytywnym przyk\u0142adem mechanizmu obronnego. Polega na przekierowaniu silnych emocji na inny obiekt, lub dzia\u0142anie, kt\u00f3re s\u0105 bezpieczne i buduj\u0105ce. Najcz\u0119\u015bciej przekierowanie dotyczy r\u00f3\u017cnego rodzaju aktywno\u015bci fizycznych. Jest to zdrowy spos\u00f3b pozbycia si\u0119 negatywnych emocji. <\/p>\n\n\n\n

Projekcja<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Polega na przypisywaniu innym osobom w\u0142asnych negatywnych my\u015bli i uczu\u0107. Nasze z\u0142e cechy, zachowanie przypisujemy innym ,projektuj\u0105c u nich l\u0119ki, obawy, agresj\u0119. W rzeczywisto\u015bci to s\u0105 nasze emocje. Projekcji towarzyszy zniekszta\u0142cenie rzeczywisto\u015bci.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Intelektualizacja<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Proces intelektualizacji skupia si\u0119 na oddzieleniu odczuwalnych emocji, g\u0142\u00f3wnie tych skrajnych od logicznego my\u015blenia. Jest to zatem mechanizm obronny, kt\u00f3ry odcina emocje w trudnych sytuacjach na rzecz ch\u0142odnego, rzeczowego my\u015blenia i dzia\u0142ania. Jest to spos\u00f3b obrony przed tym co przykre i przera\u017caj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n

Fiksacja<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Mechanizm obronny polegaj\u0105cy na kurczowym trzymaniu si\u0119 wyuczonych zachowa\u0144, kt\u00f3re nie dopuszczaj\u0105 innych my\u015bli czy dzia\u0142ania. Przez kr\u00f3tki czas odczuwalna jest ulga, po zablokowaniu zbli\u017caj\u0105cego si\u0119 zagro\u017cenia. Zachowania rutynowe, mechaniczne broni\u0105 organizm przed frustracj\u0105 i l\u0119kiem.<\/p>\n\n\n\n

Reakcja upozorowana<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Jest to wyra\u017canie emocji wprost przeciwnych do tych, kt\u00f3re faktycznie odczuwamy. Wypieramy prawdziwe odczucia, zniekszta\u0142camy rzeczywisto\u015b\u0107, by ukry\u0107 l\u0119k, frustracj\u0119 czy zazdro\u015b\u0107. Reakcja upozorowana cz\u0119sto jest wyra\u017cana zbyt przesadnie.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Inne mechanizmy obronne<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

– aktorstwo \u2013 <\/em><\/strong>osoba radzi sobie ze stresem poprzez anga\u017cowanie si\u0119 w dzia\u0142ania, a nie refleksj\u0119 nad wewn\u0119trznymi uczuciami,<\/p>\n\n\n\n

– afiliacja \u2013 <\/em><\/strong>to d\u0105\u017cenie do bycia z innymi osobami czy grupami spo\u0142ecznymi, kt\u00f3re pomagaj\u0105 stawi\u0107 czo\u0142o konfliktom emocjonalnym i \u017ar\u00f3d\u0142om stresu,<\/p>\n\n\n\n

– altruizm \u2013 <\/em><\/strong>osoba zajmuje si\u0119 potrzebami innych ludzi, \u017ceby w ten spos\u00f3b zaspokoi\u0107 w\u0142asne potrzeby,<\/p>\n\n\n\n

– izolacja \u2013 <\/em><\/strong>osoba nie potrafi do\u015bwiadczy\u0107 jednocze\u015bnie element\u00f3w emocjonalnych i poznawczych, wi\u0119c wyklucza elementy emocjonalne ze \u015bwiadomo\u015bci i traci kontakt z uczuciami z danego wydarzenia,<\/p>\n\n\n\n

– dysocjacja \u2013 <\/em><\/strong>zwi\u0105zana jest z utrat\u0105 poczucia czasu, osobie wydaje si\u0119, \u017ce to co prze\u017cywa teraz, wydarzy\u0142o si\u0119 kiedy\u015b i jest tylko wspomnieniem,<\/p>\n\n\n\n

– uniewa\u017cnienie swojego poprzedniego dzia\u0142ania \u2013 <\/em><\/strong>osoba wykonuje jakie\u015b dzia\u0142anie, kt\u00f3re w symboliczny spos\u00f3b naprawia lub neguje poprzednie dzia\u0142anie, my\u015bli,<\/p>\n\n\n\n

– dewaluacja \u2013 <\/em><\/strong>przypisywanie sobie lub innym wyolbrzymionych cech lub negatywnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci,<\/p>\n\n\n\n

– agresja bierna \u2013 <\/em><\/strong>wyra\u017cenie w spos\u00f3b niebezpo\u015bredni i bierny agresji wobec innych os\u00f3b. Pozorna gotowo\u015b\u0107 do pomocy, wsp\u00f3\u0142dzia\u0142ania,<\/p>\n\n\n\n

– humor \u2013 <\/em><\/strong>trudne sytuacje obracane s\u0105 w \u017cart.<\/p>\n\n\n\n

Mechanizmy obronne \u2014 konsekwencje<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Mechanizmy obronne mog\u0105 chroni\u0107 przed stresem i zapewniaj\u0105 zdrowe uj\u015bcie. W innych przypadkach mog\u0105 z kolei powstrzyma\u0107 dan\u0105 osob\u0119 przed zmierzeniem si\u0119 z rzeczywisto\u015bci\u0105 i dzia\u0142aj\u0105 jako forma samo oszustwa. Nadu\u017cywanie tych mechanizm\u00f3w mo\u017ce przynosi\u0107 negatywne skutki dla zdrowia. Warto wtedy skontaktowa\u0107 si\u0119 ze specjalistami od zdrowia psychicznego<\/a> w celu uzyskania porad i ewentualnej pomocy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Psychologiczne mechanizmy obronne, zwane r\u00f3wnie\u017c mechanizmami obronnymi ego, s\u0105 nie\u015bwiadomymi sposobami unikania i redukowania potencjalnych zagro\u017ce\u0144 w postaci l\u0119ku, frustracji czy poczucia winy. Na og\u00f3\u0142 s\u0105 nawykowe.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":881,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":3,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","ocean_front_end_style_editor":"no","ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"0","ocean_second_sidebar":"0","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"0","ocean_custom_header_template":"0","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"0","ocean_menu_typo_font_family":"0","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"0","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"off","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[],"class_list":["post-879","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mechanizmy-obronne","entry","has-media"],"yoast_head":"\nPsychologiczne mechanizmy obronne – psychopomocni.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mechanizmy obronne - czy maj\u0105 wy\u0142\u0105cznie pozytywne skutki? Rodzaje mechanizm\u00f3w obronnych: wyparcie, projekcja, sublimacja, fiksacja.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Psychologiczne mechanizmy obronne – psychopomocni.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mechanizmy obronne - czy maj\u0105 wy\u0142\u0105cznie pozytywne skutki? Rodzaje mechanizm\u00f3w obronnych: wyparcie, projekcja, sublimacja, fiksacja.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"psychopomocni.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/psychopomocni\/?ref=pages_you_manage\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-20T05:39:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-20T05:57:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mechanizmy_obronne_min-e1653025056722.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"360\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Kawalec\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Kawalec\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Kawalec\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/34e6734187500a12298d3e27c2898ce2\"},\"headline\":\"Psychologiczne mechanizmy obronne\",\"datePublished\":\"2022-05-20T05:39:08+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-20T05:57:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\\\/\"},\"wordCount\":895,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/mechanizmy_obronne_min-e1653025056722.jpg\",\"articleSection\":[\"Mechanizmy obronne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\\\/\",\"name\":\"Psychologiczne mechanizmy obronne – psychopomocni.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/mechanizmy_obronne_min-e1653025056722.jpg\",\"datePublished\":\"2022-05-20T05:39:08+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-20T05:57:22+00:00\",\"description\":\"Mechanizmy obronne - czy maj\u0105 wy\u0142\u0105cznie pozytywne skutki? Rodzaje mechanizm\u00f3w obronnych: wyparcie, projekcja, sublimacja, fiksacja.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/mechanizmy_obronne_min-e1653025056722.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/mechanizmy_obronne_min-e1653025056722.jpg\",\"width\":640,\"height\":360,\"caption\":\"Psychologiczne mechanizmy obronne\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Psychologiczne mechanizmy obronne\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"psychopomocni.pl\",\"description\":\"Specjali\u015bci w zasi\u0119gu r\u0119ki\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"psychopomocni.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/psychopomocni-specjalisci.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/psychopomocni-specjalisci.png\",\"width\":320,\"height\":320,\"caption\":\"psychopomocni.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/psychopomocni\\\/?ref=pages_you_manage\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/79715715\\\/admin\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/34e6734187500a12298d3e27c2898ce2\",\"name\":\"Katarzyna Kawalec\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fdcf74a0b8a30e5f213359d752386f24ccceee64f0cc21c39b5dfcd3477aafef?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fdcf74a0b8a30e5f213359d752386f24ccceee64f0cc21c39b5dfcd3477aafef?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fdcf74a0b8a30e5f213359d752386f24ccceee64f0cc21c39b5dfcd3477aafef?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Kawalec\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/author\\\/kasia\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Psychologiczne mechanizmy obronne – psychopomocni.pl","description":"Mechanizmy obronne - czy maj\u0105 wy\u0142\u0105cznie pozytywne skutki? Rodzaje mechanizm\u00f3w obronnych: wyparcie, projekcja, sublimacja, fiksacja.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Psychologiczne mechanizmy obronne – psychopomocni.pl","og_description":"Mechanizmy obronne - czy maj\u0105 wy\u0142\u0105cznie pozytywne skutki? Rodzaje mechanizm\u00f3w obronnych: wyparcie, projekcja, sublimacja, fiksacja.","og_url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\/","og_site_name":"psychopomocni.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/psychopomocni\/?ref=pages_you_manage","article_published_time":"2022-05-20T05:39:08+00:00","article_modified_time":"2022-05-20T05:57:22+00:00","og_image":[{"width":640,"height":360,"url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mechanizmy_obronne_min-e1653025056722.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Kawalec","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Kawalec","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\/"},"author":{"name":"Katarzyna Kawalec","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#\/schema\/person\/34e6734187500a12298d3e27c2898ce2"},"headline":"Psychologiczne mechanizmy obronne","datePublished":"2022-05-20T05:39:08+00:00","dateModified":"2022-05-20T05:57:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\/"},"wordCount":895,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mechanizmy_obronne_min-e1653025056722.jpg","articleSection":["Mechanizmy obronne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\/","url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\/","name":"Psychologiczne mechanizmy obronne – psychopomocni.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mechanizmy_obronne_min-e1653025056722.jpg","datePublished":"2022-05-20T05:39:08+00:00","dateModified":"2022-05-20T05:57:22+00:00","description":"Mechanizmy obronne - czy maj\u0105 wy\u0142\u0105cznie pozytywne skutki? Rodzaje mechanizm\u00f3w obronnych: wyparcie, projekcja, sublimacja, fiksacja.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\/#primaryimage","url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mechanizmy_obronne_min-e1653025056722.jpg","contentUrl":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mechanizmy_obronne_min-e1653025056722.jpg","width":640,"height":360,"caption":"Psychologiczne mechanizmy obronne"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/psychologiczne-mechanizmy-obronne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Psychologiczne mechanizmy obronne"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/","name":"psychopomocni.pl","description":"Specjali\u015bci w zasi\u0119gu r\u0119ki","publisher":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#organization","name":"psychopomocni.pl","url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/psychopomocni-specjalisci.png","contentUrl":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/psychopomocni-specjalisci.png","width":320,"height":320,"caption":"psychopomocni.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/psychopomocni\/?ref=pages_you_manage","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/79715715\/admin\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#\/schema\/person\/34e6734187500a12298d3e27c2898ce2","name":"Katarzyna Kawalec","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fdcf74a0b8a30e5f213359d752386f24ccceee64f0cc21c39b5dfcd3477aafef?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fdcf74a0b8a30e5f213359d752386f24ccceee64f0cc21c39b5dfcd3477aafef?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fdcf74a0b8a30e5f213359d752386f24ccceee64f0cc21c39b5dfcd3477aafef?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Kawalec"},"url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/author\/kasia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/879","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=879"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/879\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":884,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/879\/revisions\/884"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/881"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=879"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=879"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=879"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}