{"id":741,"date":"2021-11-19T08:25:24","date_gmt":"2021-11-19T07:25:24","guid":{"rendered":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/?p=741"},"modified":"2021-11-19T08:26:41","modified_gmt":"2021-11-19T07:26:41","slug":"dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\/","title":{"rendered":"Dlaczego m\u00f3wimy o psychoterapii online?"},"content":{"rendered":"\n

Rozw\u00f3j technologii sprawia, \u017ce psychoterapia online jest obecna w naszym codziennym \u017cyciu. Wiele obszar\u00f3w zawodowych i prywatnych przenosi si\u0119 w przestrze\u0144 wirtualn\u0105.<\/strong> Ostatnie wydarzenia zwi\u0105zane z pandemi\u0105 COVID \u2013 19 przy\u015bpieszy\u0142y, a w niekt\u00f3rych przypadkach wymusi\u0142y zjawisko przeniesienia wielu us\u0142ug do Internetu. Podobnie sprawa wygl\u0105da z psychoterapi\u0105 online, kt\u00f3ra w ostatnim okresie zyska\u0142a jeszcze bardziej na znaczeniu. Terapia online jest zjawiskiem, kt\u00f3re mo\u017cna obserwowa\u0107 w Polsce od ponad 10 lat. Z czasem ta forma komunikacji terapeuty z klientami zacz\u0119\u0142a zyskiwa\u0107 na popularno\u015bci.<\/strong> W poni\u017cszym artykule postaramy si\u0119 przybli\u017cy\u0107 zagadnienia zwi\u0105zane z psychoterapi\u0105 online, by pom\u00f3c uporz\u0105dkowa\u0107 wiedz\u0119 osobom, kt\u00f3re nie spotka\u0142y si\u0119 wcze\u015bniej z t\u0105 form\u0105 pomocy. Postaramy si\u0119 rozwia\u0107 w\u0105tpliwo\u015bci i zach\u0119ci\u0107 do skorzystania z tego rodzaju psychoterapii.<\/p>\n\n\n\n

\"Dlaczego
Dlaczego m\u00f3wimy o psychoterapii online?<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Czym jest psychoterapia online?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Psychoterapia online<\/a> w swoich za\u0142o\u017ceniach nie r\u00f3\u017cni si\u0119 niczym od klasycznej terapii stacjonarnej. <\/strong>Jedyna r\u00f3\u017cnica polega na tym, \u017ce terapeuta i klient spotykaj\u0105 si\u0119 ze sob\u0105 za po\u015brednictwem komunikatora (np. Skype, Google Meet czy Zoom). Spotkanie to ma zazwyczaj form\u0119 audiowizualn\u0105 tzn. psychoterapeuta i pacjent mog\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno widzie\u0107, jak i s\u0142ysze\u0107.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Jaka jest skuteczno\u015b\u0107 psychoterapii online?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Terapia online jest r\u00f3wnie skuteczn\u0105 form\u0105 psychoterapii, jak spotkania w gabinecie. <\/strong>\u015awiadcz\u0105 o tym liczne badania naukowe, kt\u00f3re udowodni\u0142y t\u0119 tez\u0119. Poni\u017cej przedstawiamy kr\u00f3tk\u0105 charakterystyk\u0119 odno\u015bnie bada\u0144 nad skuteczno\u015bci\u0105 psychoterapii online:<\/p>\n\n\n\n

Badania na Uniwersytecie w Zurichu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Zurichu pod przewodnictwem prof. Andreasa Maerckera. Badana grupa liczy\u0142a 62 pacjent\u00f3w cierpi\u0105cych na depresj\u0119, kt\u00f3rych podzielono na dwie grupy. Wobec pierwszej grupy zastosowano psychoterapi\u0119 online, druga za\u015b mia\u0142a psychoterapi\u0119 tradycyjn\u0105. Po 3 miesi\u0105cach zaobserwowano brak stan\u00f3w depresyjnych u 57% uczestnik\u00f3w terapii online i u 42% korzystaj\u0105cych z terapii twarz\u0105 w twarz (\u017ar\u00f3d\u0142o: Birgit Wagner, Andrea B. Horn, Andreas Maercker. Internet-based versus face-to-face cognitive-behavioral intervention for depression: A randomized controlled non-inferiority trial. Journal of Affective Disorders. July 23, 2013), www.media.uzh.ch\/en\/Press-Releases\/archive\/2013\/psychotherapie-via-internet-wirkt-gleich-gut-oder-besser-wie-im-sprechzimmer.html<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

Badania Azy Barak<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Podczas bada\u0144 przeprowadzonych przez Azy Barak oraz naukowc\u00f3w z Uniwersytetu w Hajfie dokonano analizy 92 bada\u0144, w kt\u00f3rych wzi\u0119\u0142o udzia\u0142 9764 pacjent\u00f3w. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce terapia prowadzona przez Internet jest tak samo skuteczna jak sesje prowadzone w gabinecie (\u017ar\u00f3d\u0142o: https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/237739176_A_Comprehensive_Review_and_a_Meta-Analysis_of_the_Effectiveness_of_Internet-Based_Psychotherapeutic_Interventions<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

Badania The Effectiveness of Telemental Health<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Badania z 2013 roku The Effectiveness of Telemental Health prowadzone przez grup\u0119 naukowc\u00f3w odnosi\u0142y si\u0119 do us\u0142ug telepsychiatrycznych i psychologicznych, e- zdrowia, telemedycyny. Wyniki wskazuj\u0105, \u017ce tego rodzaju wsparcie jest skuteczne, a nawet sprzyja poprawie opieki zdrowotnej poprawiaj\u0105c do niej dost\u0119p (\u017ar\u00f3d\u0142o: Burke Parish, M., Callahan, E.J., Ferrer, D.C., Hilty, D.M., Johnston, B. (2013). The effectiveness of telemental Health: A 2013 review Telemedicine Journal And E-Health. 19(6): 444\u2013454 https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/236931479_The_Effectiveness_of_Telemental_Health_A_2013_Review<\/a>). <\/p>\n\n\n\n

Badanie w Journal of Psychological Disorders<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Badanie z 2018 roku zamieszczone w Journal of Psychological Disorders wskazuje, \u017ce terapia poznawczo \u2013 behawioralna prowadzona przez Internet jest r\u00f3wnie skuteczna w zakresie takim jak leczenie depresji, atak\u00f3w paniki, l\u0119k\u00f3w spo\u0142ecznych i l\u0119ku uog\u00f3lnionego (\u017ar\u00f3d\u0142o: https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/blog\/what-mentally-strong-people-dont-do\/201911\/does-online-therapy-work?fbclid=IwAR3RmtzOhZHa33kNowlVb0xT6fCAf9fsKY45sUu7TYRQAq-YyDHgTFuBlM8<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

Badanie Murphy\u2019ego, Parnassa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Badanie z 2009 roku przeprowadzone przez Murphy\u2019ego, Parnassa i wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w dotyczy\u0142o satysfakcji klient\u00f3w i por\u00f3wnania wynik\u00f3w terapii online i twarz\u0105 w twarz. Nie stwierdzono istotnych r\u00f3\u017cnic pomi\u0119dzy wynikami pacjent\u00f3w korzystaj\u0105cych z jednej b\u0105d\u017a drugiej formy terapii (\u017ar\u00f3d\u0142o: Murphy, L. M., Parnass, P., Hallett, R. H., & Mitchell, D. L. (in press). Client satisfaction and outcome comparisons of online and \u00a0in-person counselling methods. British Journal of Social Work https:\/\/atrium.lib.uoguelph.ca\/xmlui\/bitstream\/handle\/10214\/2497\/627.full.pdf;jsessionid=8037A5B182ED611F3272E7BA1B8D4B52?sequence=1).<\/a><\/p>\n\n\n\n

Wnioski z bada\u0144 potwierdzaj\u0105, \u017ce terapia przez Internet jest r\u00f3wnie skuteczna jak terapia prowadzona w gabinecie psychoterapeuty.<\/p>\n\n\n\n

Dla kogo jest psychoterapia online?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Psychoterapia online nierzadko jest jedyn\u0105 form\u0105 pomocy dla os\u00f3b, kt\u00f3re potrzebuj\u0105 spotka\u0144 z terapeut\u0105. <\/p>\n\n\n\n

Psychoterapia online jest idealna dla os\u00f3b, kt\u00f3re:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
  • du\u017co podr\u00f3\u017cuj\u0105 i nie maj\u0105 mo\u017cliwo\u015bci z wyprzedzeniem zaplanowania wizyty,<\/li>
  • maj\u0105 ma\u0142o czasu, wi\u0119c mog\u0105 go oszcz\u0119dzi\u0107 na dojazdach, czekaniu w kolejkach,<\/li>
  • s\u0105 nie\u015bmia\u0142e, obawiaj\u0105 si\u0119 spotkania w poczekalni os\u00f3b znajomych,<\/li>
  • s\u0105 z ma\u0142ych miejscowo\u015bci, wsi, gdzie nie ma specjalist\u00f3w psychoterapeut\u00f3w, <\/li>
  • obawiaj\u0105 si\u0119 infekcji, zara\u017ce\u0144,<\/li>
  • mieszkaj\u0105 za granic\u0105 i potrzebuj\u0105 rozpocz\u0105\u0107, b\u0105d\u017a kontynuowa\u0107 terapi\u0119,<\/li>
  • maj\u0105 problem z poruszaniem si\u0119, przemieszczaniem,<\/li>
  • maj\u0105 l\u0119ki spo\u0142eczne i obawiaj\u0105 si\u0119 kontaktu z innymi lud\u017ami,<\/li>
  • ceni\u0105 sobie komfort, poczucie bezpiecze\u0144stwa zwi\u0105zane z przebywaniem w swoim domu,<\/li>
  • pilnie potrzebuj\u0105 pomocy w zakresie zdrowia psychicznego.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Dodatkowe korzy\u015bci komunikacji podczas psychoterapii online:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    • stwarza mo\u017cliwo\u015b\u0107 przes\u0142ania materia\u0142\u00f3w, informacji w formie plik\u00f3w tekstowych,<\/li>
    • umo\u017cliwia dost\u0119p z ka\u017cdego miejsca,<\/li>
    • jest wygodna, nie trzeba wychodzi\u0107 z domu,<\/li>
    • oszcz\u0119dza czas (dojazdu, czekania przed gabinetem), pieni\u0105dze, kt\u00f3rych nie wydajemy na dojazd, parking,<\/li>
    • daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 du\u017cego wyboru specjalist\u00f3w z zakresu zdrowia psychicznego.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Ograniczenia dla psychoterapii online<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Terapia online jest niewskazana dla os\u00f3b:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      • kt\u00f3re maj\u0105 powa\u017cne zaburzenia psychiczne (my\u015bli samob\u00f3jcze, cierpi\u0105 na ci\u0119\u017ck\u0105 depresj\u0119),<\/li>
      • chc\u0105 uczestniczy\u0107 w terapii grupowej,<\/li>
      • kt\u00f3re nie maj\u0105 odpowiednio stabilnych warunk\u00f3w technicznych: s\u0142aby sygna\u0142 Internetu, przerywane po\u0142\u0105czenia,<\/li>
      • nie maj\u0105 komfortowych, spokojnych warunk\u00f3w do rozmowy.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

        Ze strony psychoterapeuty barier\u0105 mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c utrudnienie w czytaniu mowy cia\u0142a pacjenta. <\/p>\n\n\n\n

        Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy szukaniu psychoterapeuty online<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

        Z uwagi na fakt, \u017ce psychoterapia online staje si\u0119 coraz powszechniejsz\u0105 form\u0105 spotka\u0144 ze specjalistami zdrowia psychicznego powstaje coraz wi\u0119cej platform \u015bwiadcz\u0105cych tego typu us\u0142ugi. Poziom oferowanej pomocy mo\u017ce si\u0119 bardzo r\u00f3\u017cni\u0107, a osoba b\u0119d\u0105ca w kryzysie nie zawsze mo\u017ce oceni\u0107, kt\u00f3ry psychoterapeuta jest w stanie jej pom\u00f3c. W zwi\u0105zku z tym wa\u017cne jest, by zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na rzeczy, kt\u00f3re zwi\u0119ksz\u0105 prawdopodobie\u0144stwo wyboru w\u0142a\u015bciwego specjalisty.<\/strong> Nale\u017cy zatem sprawdzi\u0107 nast\u0119puj\u0105ce informacje, kt\u00f3re powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 na stronie oferuj\u0105cej terapie online:<\/p>\n\n\n\n

        • imi\u0119 i nazwisko terapeuty,<\/strong><\/li>
        • kwalifikacje, certyfikaty, do\u015bwiadczenie specjalisty,<\/strong><\/li>
        • jakie zasady s\u0105 na danej platformie \u015bwiadcz\u0105cej takie us\u0142ugi.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n

          Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do psychoterapii online?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

          Je\u017celi zdecydujesz si\u0119 na sesj\u0119 online to bardzo wa\u017cne jest, by zapozna\u0107 si\u0119 z poni\u017cszymi wskaz\u00f3wkami, kt\u00f3re pozwol\u0105 Ci skoncentrowa\u0107 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie na spotkaniu z psychoterapeut\u0105. Do najwa\u017cniejszych obszar\u00f3w, kt\u00f3re powinny by\u0107 przygotowane i sprawdzone przed spotkaniem online nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n

          • Miejsce<\/strong> \u2013 znajd\u017a wygodne, spokojne miejsce, gdzie czujesz si\u0119 swobodnie i bezpiecznie. Upewnij si\u0119, \u017ce w trakcie sesji z psychoterapeut\u0105 nikt nie b\u0119dzie ci przeszkadza\u0142.<\/li>
          • Urz\u0105dzenie, z kt\u00f3rego korzystasz<\/strong> \u2013 komputer, telefon, s\u0142uchawki, sygna\u0142 Internetu, komunikator (ustawienia, g\u0142o\u015bno\u015b\u0107).<\/li>
          • Notes<\/strong> \u2013 czasami b\u0119dziesz potrzebowa\u0107 co\u015b zanotowa\u0107, warto mie\u0107 go pod r\u0119k\u0105.<\/li>
          • Wy\u0142\u0105czenie wszelkich rozpraszaczy<\/strong>: radia, zb\u0119dnych aplikacji, wyciszenie telefonu. Wszystko po to, by maksymalnie skoncentrowa\u0107 si\u0119 na spotkaniu ze specjalist\u0105.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

            Kilka zda\u0144 podsumowuj\u0105cych zagadnienie psychoterapii online<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

            Od przesz\u0142o dwudziestu lat terapia online rozwija si\u0119 z powodzeniem na ca\u0142ym \u015bwiecie. <\/strong>Stanowi istotn\u0105 alternatyw\u0119 dla tradycyjnej formy spotka\u0144 pacjenta z psychoterapeut\u0105. Spos\u00f3b komunikacji stwarza szans\u0119 pomocy dla wielu os\u00f3b, dla kt\u00f3rych spotkanie w gabinecie ze specjalist\u0105 jest utrudnione, b\u0105d\u017a niemo\u017cliwe. Badania naukowe potwierdzaj\u0105 skuteczno\u015b\u0107 i korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z tej formy spotka\u0144 terapeuty z pacjentem.<\/strong> Trudno jednoznacznie okre\u015bli\u0107, w jakim kierunku b\u0119dzie si\u0119 rozwija\u0107 dalej psychoterapia online. Zapewne wzrost liczby os\u00f3b szukaj\u0105cych pomocy z zakresu poprawy zdrowia psychicznego oraz kolejne pokolenia wzrastaj\u0105ce w epoce Internetu i us\u0142ug \u015bwiadczonych przez r\u00f3\u017cne platformy online, wp\u0142ynie pozytywnie na rozw\u00f3j tej formy kontaktu pacjenta z psychoterapeut\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Rozw\u00f3j technologii sprawia, \u017ce psychoterapia online jest obecna w naszym codziennym \u017cyciu. Wiele obszar\u00f3w zawodowych i prywatnych przenosi si\u0119 w przestrze\u0144 wirtualn\u0105. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":742,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":4,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"0","ocean_second_sidebar":"0","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"0","ocean_custom_header_template":"0","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"0","ocean_menu_typo_font_family":"0","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"0","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"off","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-741","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychoterapia","entry","has-media"],"yoast_head":"\nDlaczego m\u00f3wimy o psychoterapii online? – psychopomocni.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czy psychoterapia online jest skuteczna? Badania potwierdzaj\u0105ce skuteczno\u015b\u0107 terapii online. Dla kogo jest odpowiedni ten rodzaj terapii.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dlaczego m\u00f3wimy o psychoterapii online? – psychopomocni.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy psychoterapia online jest skuteczna? Badania potwierdzaj\u0105ce skuteczno\u015b\u0107 terapii online. Dla kogo jest odpowiedni ten rodzaj terapii.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"psychopomocni.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/psychopomocni\/?ref=pages_you_manage\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-19T07:25:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-19T07:26:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/psychopomocni.pl_psychoterapia_online_min-e1637306661528.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"360\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Kawalec\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Kawalec\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Kawalec\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/34e6734187500a12298d3e27c2898ce2\"},\"headline\":\"Dlaczego m\u00f3wimy o psychoterapii online?\",\"datePublished\":\"2021-11-19T07:25:24+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-19T07:26:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\\\/\"},\"wordCount\":1375,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/psychopomocni.pl_psychoterapia_online_min-e1637306661528.webp\",\"articleSection\":[\"Psychoterapia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\\\/\",\"name\":\"Dlaczego m\u00f3wimy o psychoterapii online? – psychopomocni.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/psychopomocni.pl_psychoterapia_online_min-e1637306661528.webp\",\"datePublished\":\"2021-11-19T07:25:24+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-19T07:26:41+00:00\",\"description\":\"Czy psychoterapia online jest skuteczna? Badania potwierdzaj\u0105ce skuteczno\u015b\u0107 terapii online. Dla kogo jest odpowiedni ten rodzaj terapii.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/psychopomocni.pl_psychoterapia_online_min-e1637306661528.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/psychopomocni.pl_psychoterapia_online_min-e1637306661528.webp\",\"width\":640,\"height\":360,\"caption\":\"Dlaczego m\u00f3wimy o psychoterapii online?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dlaczego m\u00f3wimy o psychoterapii online?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"psychopomocni.pl\",\"description\":\"Specjali\u015bci w zasi\u0119gu r\u0119ki\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"psychopomocni.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/psychopomocni-specjalisci.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/psychopomocni-specjalisci.png\",\"width\":320,\"height\":320,\"caption\":\"psychopomocni.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/psychopomocni\\\/?ref=pages_you_manage\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/79715715\\\/admin\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/34e6734187500a12298d3e27c2898ce2\",\"name\":\"Katarzyna Kawalec\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fdcf74a0b8a30e5f213359d752386f24ccceee64f0cc21c39b5dfcd3477aafef?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fdcf74a0b8a30e5f213359d752386f24ccceee64f0cc21c39b5dfcd3477aafef?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fdcf74a0b8a30e5f213359d752386f24ccceee64f0cc21c39b5dfcd3477aafef?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Kawalec\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/author\\\/kasia\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dlaczego m\u00f3wimy o psychoterapii online? – psychopomocni.pl","description":"Czy psychoterapia online jest skuteczna? Badania potwierdzaj\u0105ce skuteczno\u015b\u0107 terapii online. Dla kogo jest odpowiedni ten rodzaj terapii.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dlaczego m\u00f3wimy o psychoterapii online? – psychopomocni.pl","og_description":"Czy psychoterapia online jest skuteczna? Badania potwierdzaj\u0105ce skuteczno\u015b\u0107 terapii online. Dla kogo jest odpowiedni ten rodzaj terapii.","og_url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\/","og_site_name":"psychopomocni.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/psychopomocni\/?ref=pages_you_manage","article_published_time":"2021-11-19T07:25:24+00:00","article_modified_time":"2021-11-19T07:26:41+00:00","og_image":[{"width":640,"height":360,"url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/psychopomocni.pl_psychoterapia_online_min-e1637306661528.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Katarzyna Kawalec","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Kawalec","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\/"},"author":{"name":"Katarzyna Kawalec","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#\/schema\/person\/34e6734187500a12298d3e27c2898ce2"},"headline":"Dlaczego m\u00f3wimy o psychoterapii online?","datePublished":"2021-11-19T07:25:24+00:00","dateModified":"2021-11-19T07:26:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\/"},"wordCount":1375,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/psychopomocni.pl_psychoterapia_online_min-e1637306661528.webp","articleSection":["Psychoterapia"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\/","url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\/","name":"Dlaczego m\u00f3wimy o psychoterapii online? – psychopomocni.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/psychopomocni.pl_psychoterapia_online_min-e1637306661528.webp","datePublished":"2021-11-19T07:25:24+00:00","dateModified":"2021-11-19T07:26:41+00:00","description":"Czy psychoterapia online jest skuteczna? Badania potwierdzaj\u0105ce skuteczno\u015b\u0107 terapii online. Dla kogo jest odpowiedni ten rodzaj terapii.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\/#primaryimage","url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/psychopomocni.pl_psychoterapia_online_min-e1637306661528.webp","contentUrl":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/psychopomocni.pl_psychoterapia_online_min-e1637306661528.webp","width":640,"height":360,"caption":"Dlaczego m\u00f3wimy o psychoterapii online?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/dlaczego-mowimy-o-psychoterapii-online\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dlaczego m\u00f3wimy o psychoterapii online?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/","name":"psychopomocni.pl","description":"Specjali\u015bci w zasi\u0119gu r\u0119ki","publisher":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#organization","name":"psychopomocni.pl","url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/psychopomocni-specjalisci.png","contentUrl":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/psychopomocni-specjalisci.png","width":320,"height":320,"caption":"psychopomocni.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/psychopomocni\/?ref=pages_you_manage","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/79715715\/admin\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#\/schema\/person\/34e6734187500a12298d3e27c2898ce2","name":"Katarzyna Kawalec","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fdcf74a0b8a30e5f213359d752386f24ccceee64f0cc21c39b5dfcd3477aafef?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fdcf74a0b8a30e5f213359d752386f24ccceee64f0cc21c39b5dfcd3477aafef?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fdcf74a0b8a30e5f213359d752386f24ccceee64f0cc21c39b5dfcd3477aafef?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Kawalec"},"url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/author\/kasia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/741","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=741"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/741\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":748,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/741\/revisions\/748"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/742"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}