{"id":535,"date":"2021-06-11T18:56:17","date_gmt":"2021-06-11T16:56:17","guid":{"rendered":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/?p=535"},"modified":"2021-06-15T08:20:43","modified_gmt":"2021-06-15T06:20:43","slug":"fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\/","title":{"rendered":"Fobie – rodzaje, jak sobie z nimi radzi\u0107"},"content":{"rendered":"\n

Fobie, kt\u00f3re znamy tworz\u0105 d\u0142ug\u0105 list\u0119 zaburze\u0144 z rodzaju nerwic. Fobia to l\u0119k, kt\u00f3ry cz\u0119sto uniemo\u017cliwia prawid\u0142owe funkcjonowanie, a pojawia si\u0119 w sytuacjach bezpiecznych z punktu widzenia osoby zdrowej<\/strong>. Zapewnienia o braku zagro\u017cenia oraz wiedza o irracjonalno\u015bci l\u0119ku cz\u0119sto nie dzia\u0142aj\u0105 na osob\u0119 dotkni\u0119t\u0105 fobi\u0105. Cz\u0119sto l\u0119k przed czym\u015b jest mylony z fobi\u0105. Jak w takim razie rozr\u00f3\u017cni\u0107 l\u0119k od fobii? <\/p>\n\n\n\n

\"Fobie,<\/figure>\n\n\n\n

Fobie – przyczyny powstawania<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Wed\u0142ug behawioryst\u00f3w fobie powstaj\u0105 na skutek kojarzenia danego przedmiotu, zwierz\u0119cia, obiektu z niebezpiecze\u0144stwem.<\/strong> L\u0119k ten mo\u017ce powsta\u0107 w dzieci\u0144stwie i ma zwi\u0105zek z sytuacjami stresuj\u0105cymi np. dziecko mog\u0142o by\u0107 straszone paj\u0105kami. Fobie mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 w ka\u017cdym wieku, cho\u0107 najcz\u0119\u015bciej rozwijaj\u0105 si\u0119 mi\u0119dzy 7 a 11 rokiem \u017cycia. Fobie nie s\u0105 przekazywane z pokolenia na pokolenie, jednak z racji rozwijania si\u0119 w wieku dzieci\u0119cym, mog\u0105 zosta\u0107 przej\u0119te, nauczone od rodzic\u00f3w. Przyczyn\u0105 fobii mo\u017ce by\u0107 praktycznie wszystko. Niekt\u00f3re z l\u0119k\u00f3w wieku dzieci\u0119cego mijaj\u0105 np. strach przed samodzielnym spaniem czy ciemno\u015bci\u0105, inne jednak pozostaj\u0105 na d\u0142ugo, w\u00f3wczas mo\u017cna m\u00f3wi\u0107 o jednym z rodzaj\u00f3w fobii. Fobie nale\u017c\u0105 do nerwic, o kt\u00f3rych szerzej pisali\u015bmy w artykule „Nerwica \u2014 przyczyny, objawy, jak leczy\u0107<\/a>„.<\/p>\n\n\n\n

Podzia\u0142 fobii<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Fobie dzieli si\u0119 na specyficzne, agorafobie, fobie spo\u0142eczne<\/strong>, inne zaburzenia l\u0119kowe w postaci fobii, fobie BNO.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fobie specyficzne <\/h3>\n\n\n\n

Mo\u017cna do nich zaliczy\u0107 l\u0119k przed konkretnymi zwierz\u0119tami, l\u0119k przed krwi\u0105, \u015bmierci\u0105, chorob\u0105 czy urazami. Najpopularniejsze fobie to: arachnofobia (l\u0119k przed paj\u0105kami), ornitofobia (l\u0119k przed ptakami), entomofobia (l\u0119k przed owadami), rodentofobia (l\u0119k przed gryzoniami), hematofobia (l\u0119k przed krwi\u0105), bakteriofobia (l\u0119k przed drobnoustrojami), algofobia (l\u0119k przed b\u00f3lem), tokofobia (l\u0119k przed ci\u0105\u017c\u0105), tanatofobia (l\u0119k przed \u015bmierci\u0105), mizofobia (l\u0119k przed brudem).<\/p>\n\n\n\n

Agorafobie<\/h3>\n\n\n\n

To l\u0119k przed przebywaniem z dala od domu, w du\u017cych przestrzeniach, ale r\u00f3wnie\u017c w t\u0142umie. To obawa przed podr\u00f3\u017cowaniem i brakiem szybkiej mo\u017cliwo\u015bci dotarcia do domu. <\/p>\n\n\n\n

Fobie spo\u0142eczne (sytuacyjne) <\/h3>\n\n\n\n

Maj\u0105 zwi\u0105zek z obaw\u0105 przed ocen\u0105 przez innych ludzi. Jest to l\u0119k przed byciem w centrum zainteresowania np. podczas wyst\u0119p\u00f3w publicznych i obawa przed kompromitacj\u0105. Jest to r\u00f3wnie\u017c l\u0119k przed niekontrolowaniem swojego cia\u0142a lub wykonaniem zawstydzaj\u0105cej czynno\u015bci na oczach innych ludzi. Do najpopularniejszych fobii spo\u0142ecznych nale\u017c\u0105: klaustrofobia (l\u0119k przed ma\u0142ymi, zamkni\u0119tymi pomieszczeniami), agorafobia (l\u0119k przed otwart\u0105 przestrzeni\u0105), nyktofobia (l\u0119k przed ciemno\u015bci\u0105).<\/p>\n\n\n\n

Fobie – rodzaje<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 kilkaset rodzaj\u00f3w fobii. Niekt\u00f3re z nich s\u0105 znane nam wszystkim, ze wzgl\u0119du na swoj\u0105 popularno\u015b\u0107 i u\u017cywanie w j\u0119zyku potocznym. Inne mog\u0105 zaskoczy\u0107, tym, \u017ce tego typu l\u0119ki wyst\u0119puj\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Do najpopularniejszych rodzaj\u00f3w fobii mo\u017cna zaliczy\u0107:<\/h3>\n\n\n\n
  • agorafobia<\/strong> – l\u0119k przed otwart\u0105 przestrzeni\u0105<\/li>
  • akrofobia<\/strong> – l\u0119k przed wysoko\u015bci\u0105<\/li>
  • arachnofobia<\/strong> – l\u0119k przed paj\u0105kami <\/li>
  • brontofobia<\/strong> – l\u0119k przed burz\u0105<\/li>
  • socjofobia<\/strong> – l\u0119k przed innymi lud\u017ami<\/li>
  • ofidiofobia<\/strong> – l\u0119k przed w\u0119\u017cami <\/li>
  • nyktofobia<\/strong> – l\u0119k przed ciemno\u015bci\u0105<\/li>
  • trypanofobia<\/strong> – l\u0119k przed zastrzykami<\/li>
  • awiofobia<\/strong> – l\u0119k przed lataniem samolotem<\/li>
  • redentofobia<\/strong> – l\u0119k przed gryzoniami<\/li>
  • zoofobia<\/strong> – l\u0119k przed zwierz\u0119tami<\/li>
  • ornitofobia<\/strong> – l\u0119k przed ptakami<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Do nietypowych rodzaj\u00f3w fobii mo\u017cna zaliczy\u0107:<\/h3>\n\n\n\n
    • ideofobia<\/strong> – l\u0119k przed pomys\u0142ami<\/li>
    • oikofobia<\/strong> – l\u0119k przed meblami<\/li>
    • nomofobia<\/strong> – l\u0119k przed brakiem telefonu<\/li>
    • rytifobia<\/strong> – obawa przed zmarszczkami<\/li>
    • eufobia<\/strong> – l\u0119k przed dobrymi wiadomo\u015bciami<\/li>
    • skopofobia<\/strong> – obawa przed byciem obserwowanym<\/li>
    • koumpounofobia<\/strong> – l\u0119k przed guzikami<\/li>
    • fobofobia<\/strong> – l\u0119k przed swoimi fobiami<\/li>
    • aerofobia<\/strong> – l\u0119k przed powietrzem<\/li>
    • neofobia<\/strong> – l\u0119k przed nowymi rzeczami<\/li>
    • koulrofobia<\/strong> – l\u0119k przed klaunami<\/li>
    • fagofobia<\/strong> – l\u0119k przed prze\u0142ykaniem<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Fobie – objawy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Objawy fobii mo\u017cna podzieli\u0107 na fizyczne i psychiczne.<\/strong> Do objaw\u00f3w fizycznych zalicza si\u0119: trudno\u015bci z oddychaniem, przyspieszone bicie serca, ucisk w klatce piersiowej, nudno\u015bci, dreszcze.<\/strong> Do objaw\u00f3w psychicznych zalicza si\u0119: strach, niepok\u00f3j, bezsilno\u015b\u0107, poczucie utraty kontroli, potrzeba ucieczki, izolacji.<\/strong> W zale\u017cno\u015bci od sytuacji powy\u017csze objawy mog\u0105 przybra\u0107 mniej lub bardziej intensywn\u0105 form\u0119. <\/p>\n\n\n\n

      L\u0119k a fobie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Czy zatem ka\u017cde odczuwanie strachu jest fobi\u0105? Nie, nie ka\u017cde i mo\u017cna w bardzo \u0142atwy spos\u00f3b odr\u00f3\u017cni\u0107 to od siebie. Strach jest naturalny dla cz\u0142owieka, jest pewnego rodzaju odpowiedzi\u0105 na zagro\u017cenie, poniewa\u017c pe\u0142ni rol\u0119 ochronn\u0105. <\/p>\n\n\n\n

      Osoba, kt\u00f3ra boi si\u0119 czego\u015b, po prostu z obaw\u0105 oddali si\u0119 od miejsca lub obiektu<\/strong>, kt\u00f3re wywo\u0142uj\u0105 strach, a dodatkowo b\u0119dzie w stanie prze\u0142amywa\u0107 sw\u00f3j l\u0119k, umys\u0142 jest nastawiony na dzia\u0142anie. <\/p>\n\n\n\n

      Osoba cierpi\u0105ca na fobie b\u0119dzie ca\u0142kowicie unika\u0142a sytuacji, kt\u00f3re mog\u0105 spowodowa\u0107 l\u0119k<\/strong>, nawet kosztem relacji z rodzin\u0105, przyjaci\u00f3\u0142mi czy potencjalnymi problemami w pracy. Zagro\u017cenie w jej oczach jest wyolbrzymione, a strach parali\u017cuj\u0105cy, niepozwalaj\u0105cy na dzia\u0142anie.<\/p>\n\n\n\n

      Fobie – metody leczenia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Do wyleczenia fobii niezb\u0119dna jest wizyta u specjalisty – psychiatry, terapeuty, kt\u00f3ry zaleci odpowiedni\u0105 psychoterapi\u0119.<\/strong> Terapia mo\u017ce by\u0107 indywidualna lub grupowa, a jej g\u0142\u00f3wnym celem jest poznanie przyczyny l\u0119ku i wypracowanie metody na poradzenie sobie z nim. Terapia mo\u017ce trwa\u0107 od kilkunastu miesi\u0119cy do kilku lat.<\/strong> Jest to najlepsza metoda na pozbycie si\u0119 l\u0119ku, zdarza si\u0119 jednak, \u017ce w przypadku fobii niezb\u0119dne jest w\u0142\u0105czenie farmakoterapii.<\/p>\n\n\n\n

      Niekt\u00f3re fobie mog\u0105 wydawa\u0107 si\u0119 zabawne, dla os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 zdrowe. Fobia to jednak powa\u017cne zaburzenie, kt\u00f3re nieleczone wywo\u0142uje dysfunkcje, a nawet mo\u017ce powodowa\u0107 powa\u017cne choroby.<\/strong> Niekt\u00f3re z fobii np. dysmorfofobia (zaburzenia powoduj\u0105ce spaczone postrzeganie w\u0142asnego cia\u0142a), powoduj\u0105 powa\u017cne obra\u017cenia, takie jak samookaleczenie czy katowanie cia\u0142a. Ten rodzaj fobii jest zwi\u0105zany z anoreksj\u0105 i mo\u017ce powodowa\u0107 zagro\u017cenie \u017cycia. Fobii nie nale\u017cy lekcewa\u017cy\u0107, a ka\u017cdy niepokoj\u0105cy objaw nale\u017cy skonsultowa\u0107 ze specjalist\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Fobie, kt\u00f3re znamy tworz\u0105 d\u0142ug\u0105 list\u0119 zaburze\u0144 z rodzaju nerwic. Fobia to l\u0119k, kt\u00f3ry cz\u0119sto uniemo\u017cliwia prawid\u0142owe funkcjonowanie, a pojawia si\u0119 w sytuacjach bezpiecznych z punktu widzenia osoby zdrowej.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":548,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":3,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"0","ocean_second_sidebar":"0","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"0","ocean_custom_header_template":"0","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"0","ocean_menu_typo_font_family":"0","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"0","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"off","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[23,13],"tags":[],"class_list":["post-535","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fobie","category-nerwica","entry","has-media"],"yoast_head":"\nFobie - rodzaje, jak sobie z nimi radzi\u0107 – psychopomocni.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Fobie - rodzaje i podzia\u0142. Przyczyny powstawania, objawy oraz metody leczenia. Najpopularniejsze i najbardziej nietypowe fobie. Fobia a l\u0119k.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fobie - rodzaje, jak sobie z nimi radzi\u0107 – psychopomocni.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Fobie - rodzaje i podzia\u0142. Przyczyny powstawania, objawy oraz metody leczenia. Najpopularniejsze i najbardziej nietypowe fobie. Fobia a l\u0119k.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"psychopomocni.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/psychopomocni\/?ref=pages_you_manage\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-11T16:56:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-06-15T06:20:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic-e1623430381168.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"360\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Kawalec\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Kawalec\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Kawalec\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/34e6734187500a12298d3e27c2898ce2\"},\"headline\":\"Fobie – rodzaje, jak sobie z nimi radzi\u0107\",\"datePublished\":\"2021-06-11T16:56:17+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-15T06:20:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\\\/\"},\"wordCount\":1042,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/Fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic-e1623430381168.jpg\",\"articleSection\":[\"Fobie\",\"Nerwica\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\\\/\",\"name\":\"Fobie - rodzaje, jak sobie z nimi radzi\u0107 – psychopomocni.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/Fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic-e1623430381168.jpg\",\"datePublished\":\"2021-06-11T16:56:17+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-15T06:20:43+00:00\",\"description\":\"Fobie - rodzaje i podzia\u0142. Przyczyny powstawania, objawy oraz metody leczenia. Najpopularniejsze i najbardziej nietypowe fobie. Fobia a l\u0119k.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/Fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic-e1623430381168.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/Fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic-e1623430381168.jpg\",\"width\":640,\"height\":360,\"caption\":\"Fobie, rodzaje, jak sobie z nimi radzi\u0107\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fobie – rodzaje, jak sobie z nimi radzi\u0107\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"psychopomocni.pl\",\"description\":\"Specjali\u015bci w zasi\u0119gu r\u0119ki\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"psychopomocni.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/psychopomocni-specjalisci.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/psychopomocni-specjalisci.png\",\"width\":320,\"height\":320,\"caption\":\"psychopomocni.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/psychopomocni\\\/?ref=pages_you_manage\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/79715715\\\/admin\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/34e6734187500a12298d3e27c2898ce2\",\"name\":\"Katarzyna Kawalec\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fdcf74a0b8a30e5f213359d752386f24ccceee64f0cc21c39b5dfcd3477aafef?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fdcf74a0b8a30e5f213359d752386f24ccceee64f0cc21c39b5dfcd3477aafef?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fdcf74a0b8a30e5f213359d752386f24ccceee64f0cc21c39b5dfcd3477aafef?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Kawalec\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/author\\\/kasia\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fobie - rodzaje, jak sobie z nimi radzi\u0107 – psychopomocni.pl","description":"Fobie - rodzaje i podzia\u0142. Przyczyny powstawania, objawy oraz metody leczenia. Najpopularniejsze i najbardziej nietypowe fobie. Fobia a l\u0119k.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Fobie - rodzaje, jak sobie z nimi radzi\u0107 – psychopomocni.pl","og_description":"Fobie - rodzaje i podzia\u0142. Przyczyny powstawania, objawy oraz metody leczenia. Najpopularniejsze i najbardziej nietypowe fobie. Fobia a l\u0119k.","og_url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\/","og_site_name":"psychopomocni.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/psychopomocni\/?ref=pages_you_manage","article_published_time":"2021-06-11T16:56:17+00:00","article_modified_time":"2021-06-15T06:20:43+00:00","og_image":[{"width":640,"height":360,"url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic-e1623430381168.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Kawalec","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Kawalec","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\/"},"author":{"name":"Katarzyna Kawalec","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#\/schema\/person\/34e6734187500a12298d3e27c2898ce2"},"headline":"Fobie – rodzaje, jak sobie z nimi radzi\u0107","datePublished":"2021-06-11T16:56:17+00:00","dateModified":"2021-06-15T06:20:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\/"},"wordCount":1042,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic-e1623430381168.jpg","articleSection":["Fobie","Nerwica"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\/","url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\/","name":"Fobie - rodzaje, jak sobie z nimi radzi\u0107 – psychopomocni.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic-e1623430381168.jpg","datePublished":"2021-06-11T16:56:17+00:00","dateModified":"2021-06-15T06:20:43+00:00","description":"Fobie - rodzaje i podzia\u0142. Przyczyny powstawania, objawy oraz metody leczenia. Najpopularniejsze i najbardziej nietypowe fobie. Fobia a l\u0119k.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\/#primaryimage","url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic-e1623430381168.jpg","contentUrl":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic-e1623430381168.jpg","width":640,"height":360,"caption":"Fobie, rodzaje, jak sobie z nimi radzi\u0107"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/fobie-rodzaje-jak-sobie-z-nimi-radzic\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fobie – rodzaje, jak sobie z nimi radzi\u0107"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/","name":"psychopomocni.pl","description":"Specjali\u015bci w zasi\u0119gu r\u0119ki","publisher":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#organization","name":"psychopomocni.pl","url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/psychopomocni-specjalisci.png","contentUrl":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/psychopomocni-specjalisci.png","width":320,"height":320,"caption":"psychopomocni.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/psychopomocni\/?ref=pages_you_manage","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/79715715\/admin\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#\/schema\/person\/34e6734187500a12298d3e27c2898ce2","name":"Katarzyna Kawalec","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fdcf74a0b8a30e5f213359d752386f24ccceee64f0cc21c39b5dfcd3477aafef?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fdcf74a0b8a30e5f213359d752386f24ccceee64f0cc21c39b5dfcd3477aafef?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fdcf74a0b8a30e5f213359d752386f24ccceee64f0cc21c39b5dfcd3477aafef?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Kawalec"},"url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/author\/kasia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=535"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":564,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535\/revisions\/564"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/548"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=535"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=535"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=535"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}