{"id":496,"date":"2021-05-24T06:30:03","date_gmt":"2021-05-24T04:30:03","guid":{"rendered":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/?p=496"},"modified":"2021-05-24T06:35:16","modified_gmt":"2021-05-24T04:35:16","slug":"na-czym-polega-psychoterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/na-czym-polega-psychoterapia\/","title":{"rendered":"Na czym polega psychoterapia?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\"><strong>Psychoterapia to zagadnienie znane i nieznane jednocze\u015bnie.<\/strong> Obecnie \u017cyjemy w XXI wieku, mamy dost\u0119p do internetu, r\u00f3\u017cnych materia\u0142\u00f3w, opracowa\u0144, jeste\u015bmy coraz bardziej \u015bwiadomym i wyedukowanym spo\u0142ecze\u0144stwem. Z drugiej strony s\u0105 jednak obszary \u017cycia, gdzie cz\u0119sto wiedz\u0119 czerpiemy ze stereotyp\u00f3w i utartych przekona\u0144. Tak dzieje si\u0119 w\u0142a\u015bnie z psychoterapi\u0105, gdzie powszechne wyobra\u017cenie sprowadza si\u0119 do pokoju, w kt\u00f3rym odbywa si\u0119 psychoanaliza, a pacjent le\u017cy na kozetce. <strong>Uporz\u0105dkujmy zatem obszar, kt\u00f3rym zajmuje si\u0119 psychoterapia, ze wzgl\u0119du na coraz wi\u0119ksz\u0105 rol\u0119, jak\u0105 odgrywa we wsp\u00f3\u0142czesnym spo\u0142ecze\u0144stwie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Na-czym-polega-psychoterapia-e1621830164166.jpg\" alt=\"Na czym polega psychoterapia\" class=\"wp-image-497\" width=\"841\" height=\"561\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Czym jest psychoterapia?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\"><strong>Psychoterapia jest specjalistyczn\u0105 metod\u0105 leczenia r\u00f3\u017cnych zaburze\u0144 psychicznych oraz drog\u0105 rozwoju i zwi\u0119kszania \u015bwiadomo\u015bci samego siebie.<\/strong> Jest profesjonaln\u0105 pomoc\u0105 psychologiczn\u0105, opart\u0105 na cyklu spotka\u0144 pacjenta z terapeut\u0105. Spotkania mog\u0105 odbywa\u0107 si\u0119 indywidualnie lub w wi\u0119kszej grupie, w zale\u017cno\u015bci od rodzaju terapii. Ujmuj\u0105c to bardziej poetycko, <strong>psychoterapia jest podr\u00f3\u017c\u0105 w g\u0142\u0105b cz\u0142owieka, kt\u00f3r\u0105 odbywa pacjent. Terapeuta za\u015b pe\u0142ni rol\u0119 przewodnika, kt\u00f3ry dba o bezpiecze\u0144stwo \u201epodr\u00f3\u017cuj\u0105cego\u201d<\/strong>. Pacjenci korzystaj\u0105cy z psychoterapii, to nie tylko ci, kt\u00f3rzy maj\u0105 zaburzenia psychiczne, ale r\u00f3wnie\u017c tacy, kt\u00f3rzy chc\u0105 poprawi\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie, zwi\u0119kszy\u0107 motywacj\u0119 do dzia\u0142ania, czy te\u017c poprawi\u0107 komunikacj\u0119 z innymi lud\u017ami.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kim jest psychoterapeuta?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\">Psychoterapeuta musi mie\u0107 stosowne wykszta\u0142cenie i kwalifikacje. Najcz\u0119\u015bciej s\u0105 to sko\u0144czone studia wy\u017csze z psychologii, psychiatrii b\u0105d\u017a pedagogiki. Ponadto psychoterapeuta powinien mie\u0107 sko\u0144czone 4-letnie szkolenie podyplomowe z psychoterapii w certyfikowanym o\u015brodku psychoterapii. Dodatkowo psychoterapeuci odbywaj\u0105 w\u0142asn\u0105 terapi\u0119 i sta\u017ce kliniczne oraz poddaj\u0105 si\u0119 tzw. superwizji (czyli konsultacji prowadzonych terapii z bardzo do\u015bwiadczonymi terapeutami).\u00a0 Psychoterapeuta zazwyczaj jest jednocze\u015bnie cz\u0142onkiem jednego z oko\u0142o 20 towarzystw psychoterapeutycznych dzia\u0142aj\u0105cych w Polsce. W praktyce nie ma ustawodawstwa, kt\u00f3re jednoznacznie definiuje, kto mo\u017ce by\u0107 psychoterapeut\u0105, a kto nie. Istotne jest zatem, aby<strong> przy wyborze odpowiedniego specjalisty zapozna\u0107 si\u0119 z jego kwalifikacjami i do\u015bwiadczeniem.<\/strong> Wi\u0119cej na temat zawodu psychoterapeuty pisali\u015bmy w artykule <a href=\"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/psycholog-psychiatra-czy-psychoterapeuta\/\" class=\"ek-link\">&#8222;Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra?&#8221;<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kiedy nale\u017cy skorzysta\u0107 z psychoterapii?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\"><strong>Do psychoterapeuty mo\u017cna zg\u0142osi\u0107 si\u0119 z bardzo du\u017cym spektrum zaburze\u0144 i problem\u00f3w.<\/strong> Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c odwiedzi\u0107 terapeut\u0119 nie tylko, gdy mamy konkretny problem, czy sytuacj\u0119 kryzysow\u0105, ale tak\u017ce, by lepiej pozna\u0107 i zrozumie\u0107 samego siebie.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Konsultacji u psychoterapeuty powinny szuka\u0107 osoby, kt\u00f3re:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Chcia\u0142yby pokona\u0107 rozmaite l\u0119ki, fobie, napady paniki, natr\u0119ctw.<\/li><li>Chcia\u0142yby poradzi\u0107 sobie z traumami z dzieci\u0144stwa, b\u0105d\u017a innymi trudnymi wydarzeniami.<\/li><li>Maj\u0105 zaburzenia osobowo\u015bci.<\/li><li>Zmagaj\u0105 si\u0119 z depresj\u0105.<\/li><li>Zmagaj\u0105 si\u0119 z na\u0142ogiem.<\/li><li>Maj\u0105 obni\u017cony nastr\u00f3j lub wahania nastroju.<\/li><li>Maj\u0105 zaburzenia od\u017cywiania (objadanie si\u0119, anoreksja, bulimia).<\/li><li>Odczuwaj\u0105 d\u0142ugotrwa\u0142y b\u00f3l fizyczny.<\/li><li>Maj\u0105 problemy w sferze seksualnej.<\/li><li>Maj\u0105 niskie poczucie w\u0142asnej warto\u015bci.&nbsp;<\/li><li>Zauwa\u017cy\u0142y, \u017ce ich zachowanie i odczuwalne emocje zmieni\u0142y si\u0119 z nieznanej przyczyny.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Na czym polega psychoterapia?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\">Psychoterapia umo\u017cliwia nabycie umiej\u0119tno\u015bci radzenia sobie z problemami i leczy \u017ar\u00f3d\u0142a problem\u00f3w psychicznych. Psychoterapia to na og\u00f3\u0142 d\u0142u\u017csza i g\u0142\u0119bsza praca terapeuty z pacjentem. <strong>Ka\u017cda psychoterapia jest nieco inna, poniewa\u017c ka\u017cdy cz\u0142owiek jest inny i stosowane metody pracy s\u0105 r\u00f3\u017cne.<\/strong> Psychoterapeuta indywidualnie dobiera proces terapeutyczny, tempo pracy, kontroluje post\u0119py. Czasami psychoterapia to kilka, kilkana\u015bcie spotka\u0144 z terapeut\u0105, czasami ten proces trwa d\u0142u\u017cej. W psychoterapii wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 kilka nurt\u00f3w, o kt\u00f3rych pisali\u015bmy w artykule <a href=\"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/psychoterapia-i-nurty-psychoterapeutyczne\/\" class=\"ek-link\">&#8222;Psychoterapia i nurty psychoterapeutyczne&#8221;<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\"><strong>Psychoterapie mog\u0105 r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 mi\u0119dzy sob\u0105 w zale\u017cno\u015bci od nurtu, w kt\u00f3rym pracuje psychoterapeuta. Mo\u017cna jednak w ca\u0142ym procesie wyr\u00f3\u017cni\u0107 kilka etap\u00f3w:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Pocz\u0105tkowy<\/strong> \u2013 koncentruje si\u0119 na poznaniu problemu, z kt\u00f3rym zg\u0142osi\u0142 si\u0119 pacjent, budowaniu relacji terapeutycznej i zaufania, zaproponowaniu okre\u015blonej formy terapii.<\/li><li><strong>Wgl\u0105du<\/strong> \u2013 poszukiwanie przyczyn problem\u00f3w, analiza i zaakceptowanie dotychczasowych do\u015bwiadcze\u0144, przekszta\u0142cenie schemat\u00f3w maj\u0105cych wp\u0142yw na postrzeganie siebie i otoczenia.<\/li><li><strong>Przygotowania do zmiany<\/strong> \u2013 koncentruje si\u0119 na szukaniu nowych wzorc\u00f3w my\u015blenia i zachowania, eliminowaniu z\u0142ych nawyk\u00f3w, uczeniu si\u0119 nowych umiej\u0119tno\u015bci.<\/li><li><strong>Utrwalania zmian<\/strong> \u2013 dotyczy utrzymywania i utrwalenia zmian, planowania psychoterapii podtrzymuj\u0105cej.<\/li><li><strong>Zako\u0144czenia terapii<\/strong> \u2013 wsp\u00f3lne ustalenie ko\u0144ca terapii.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Co sprawia, \u017ce psychoterapia pomaga?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>W psychoterapii indywidualnej mo\u017cna wymieni\u0107 pewne czynniki, kt\u00f3re dobrze wp\u0142ywaj\u0105 na leczenie. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u0105 to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Nadzieja na osi\u0105gni\u0119cie zmiany<\/strong> \u2013 wyst\u0119puje w momencie zg\u0142oszenia si\u0119 na psychoterapi\u0119. Ucz\u0119szczanie na terapi\u0119 daje nadziej\u0119 na dokonanie zmian w \u017cyciu i popraw\u0119 dotychczasowej sytuacji.<\/li><li><strong>Poszerzenie \u015bwiadomo\u015bci<\/strong> \u2013 wi\u0105\u017ce si\u0119 z nabywaniem nowych informacji o samym sobie, prawdziwych uczuciach i motywach zachowa\u0144.<\/li><li><strong>Monitorowanie zachowa\u0144<\/strong> \u2013\u00a0 etap, w kt\u00f3rym zaczynamy uwa\u017cniej przygl\u0105da\u0107 si\u0119 swoim reakcjom i zachowaniom.<\/li><li><strong>Katharsis, odreagowanie<\/strong> \u2013 terapia stwarza mo\u017cliwo\u015b\u0107 ponownego prze\u017cycia traumatycznych dozna\u0144 w bezpiecznym \u015brodowisku i pozwala oczy\u015bci\u0107 si\u0119 z negatywnych emocji.<\/li><li><strong>Na\u015bladowanie funkcji terapeuty<\/strong> \u2013 pacjent uczy si\u0119 od psychoterapeuty pos\u0142ugiwania takimi samymi technikami obserwacji.<\/li><li><strong>U\u015bwiadomienie egzystencjonalne<\/strong> \u2013 u\u015bwiadomienie sobie aspekt\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 zwi\u0105zane z poczuciem sensu w\u0142asnego istnienia, cierpienia, samotno\u015bci.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Czy psychoterapia jest skuteczna?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\"><strong>Skuteczno\u015b\u0107 psychoterapii uzale\u017cniona jest od wielu czynnik\u00f3w. Nale\u017c\u0105 do nich m.in. odpowiedni dob\u00f3r psychoterapeuty i rodzaju terapii, zaanga\u017cowanie i motywacja pacjenta, zaufanie i dobre relacje z terapeut\u0105.<\/strong> Efekty psychoterapii s\u0105 widoczne po r\u00f3\u017cnym czasie, niemniej jednak badania naukowe dowodz\u0105, \u017ce jej skuteczno\u015b\u0107 wynosi 80%. <strong>Po odbytej psychoterapii jest dwukrotnie mniej nawrot\u00f3w choroby ni\u017c po leczeniu farmakologicznym.<\/strong> Oczekiwanym rezultatem psychoterapii jest poprawa jako\u015bci \u017cycia i poczucie zwi\u0119kszonej satysfakcji. Skuteczno\u015b\u0107 psychoterapii jest raczej trwa\u0142a.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\">Psychoterapia jest trudn\u0105, cz\u0119sto wyboist\u0105 drog\u0105, szczeg\u00f3lnie dla pacjenta. Dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwemu \u015brodowisku i zbudowaniu poczucia bezpiecze\u0144stwa przez psychoterapeut\u0119 mamy szans\u0119 na pozytywn\u0105 zmian\u0119 w naszym \u017cyciu. Czas sp\u0119dzony na rozmowach ze specjalist\u0105 przybli\u017ca nas do osi\u0105gni\u0119cia celu. <strong>Istotna w procesie psychoterapeutycznym jest \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce to my sami podejmujemy decyzje.<\/strong> Terapeuta podsuwa tylko my\u015bli, kt\u00f3re rozwijamy b\u0105d\u017a nie. Dzi\u0119ki atmosferze akceptacji docieramy do swoich emocji, prze\u017cywamy je i zyskujemy czas, by zastanowi\u0107 si\u0119 nad nimi w r\u00f3\u017cnych perspektywach. Warto zatem zainwestowa\u0107 w siebie, by uwolni\u0107 si\u0119 od cierpienia i znacz\u0105co podnie\u015b\u0107 jako\u015b\u0107 swojego \u017cycia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Psychoterapia to zagadnienie znane i nieznane jednocze\u015bnie. Obecnie \u017cyjemy w XXI wieku, mamy dost\u0119p do internetu, r\u00f3\u017cnych materia\u0142\u00f3w, opracowa\u0144, jeste\u015bmy coraz bardziej \u015bwiadomym i wyedukowanym spo\u0142ecze\u0144stwem. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":497,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":3,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"0","ocean_second_sidebar":"0","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"0","ocean_custom_header_template":"0","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"0","ocean_menu_typo_font_family":"0","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"0","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"off","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-496","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychoterapia","entry","has-media"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Na czym polega psychoterapia? &#8211; psychopomocni.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Psychoterapia - czym jest i jak\u0105 odgrywa rol\u0119 we wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie. Kiedy nale\u017cy skorzysta\u0107 z pomocy psychoterapeuty. Etapy psychoterapii.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/na-czym-polega-psychoterapia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Na czym polega psychoterapia? &#8211; psychopomocni.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Psychoterapia - czym jest i jak\u0105 odgrywa rol\u0119 we wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie. Kiedy nale\u017cy skorzysta\u0107 z pomocy psychoterapeuty. Etapy psychoterapii.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/na-czym-polega-psychoterapia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"psychopomocni.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/psychopomocni\/?ref=pages_you_manage\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-24T04:30:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-05-24T04:35:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Na-czym-polega-psychoterapia-e1621830164166.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"360\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Kawalec\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Kawalec\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/na-czym-polega-psychoterapia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/na-czym-polega-psychoterapia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Kawalec\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/34e6734187500a12298d3e27c2898ce2\"},\"headline\":\"Na czym polega psychoterapia?\",\"datePublished\":\"2021-05-24T04:30:03+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-24T04:35:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/na-czym-polega-psychoterapia\\\/\"},\"wordCount\":1070,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/na-czym-polega-psychoterapia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/Na-czym-polega-psychoterapia-e1621830164166.jpg\",\"articleSection\":[\"Psychoterapia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/na-czym-polega-psychoterapia\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/na-czym-polega-psychoterapia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/na-czym-polega-psychoterapia\\\/\",\"name\":\"Na czym polega psychoterapia? &#8211; psychopomocni.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/na-czym-polega-psychoterapia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/na-czym-polega-psychoterapia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/Na-czym-polega-psychoterapia-e1621830164166.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-24T04:30:03+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-24T04:35:16+00:00\",\"description\":\"Psychoterapia - czym jest i jak\u0105 odgrywa rol\u0119 we wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie. Kiedy nale\u017cy skorzysta\u0107 z pomocy psychoterapeuty. Etapy psychoterapii.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/na-czym-polega-psychoterapia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/na-czym-polega-psychoterapia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/na-czym-polega-psychoterapia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/Na-czym-polega-psychoterapia-e1621830164166.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/Na-czym-polega-psychoterapia-e1621830164166.jpg\",\"width\":640,\"height\":360,\"caption\":\"Na czym polega psychoterapia\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/na-czym-polega-psychoterapia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Na czym polega psychoterapia?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"psychopomocni.pl\",\"description\":\"Specjali\u015bci w zasi\u0119gu r\u0119ki\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"psychopomocni.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/psychopomocni-specjalisci.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/psychopomocni-specjalisci.png\",\"width\":320,\"height\":320,\"caption\":\"psychopomocni.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/psychopomocni\\\/?ref=pages_you_manage\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/79715715\\\/admin\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/34e6734187500a12298d3e27c2898ce2\",\"name\":\"Katarzyna Kawalec\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fdcf74a0b8a30e5f213359d752386f24ccceee64f0cc21c39b5dfcd3477aafef?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fdcf74a0b8a30e5f213359d752386f24ccceee64f0cc21c39b5dfcd3477aafef?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fdcf74a0b8a30e5f213359d752386f24ccceee64f0cc21c39b5dfcd3477aafef?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Kawalec\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/psychopomocni.pl\\\/blog\\\/author\\\/kasia\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Na czym polega psychoterapia? &#8211; psychopomocni.pl","description":"Psychoterapia - czym jest i jak\u0105 odgrywa rol\u0119 we wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie. Kiedy nale\u017cy skorzysta\u0107 z pomocy psychoterapeuty. Etapy psychoterapii.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/na-czym-polega-psychoterapia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Na czym polega psychoterapia? &#8211; psychopomocni.pl","og_description":"Psychoterapia - czym jest i jak\u0105 odgrywa rol\u0119 we wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie. Kiedy nale\u017cy skorzysta\u0107 z pomocy psychoterapeuty. Etapy psychoterapii.","og_url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/na-czym-polega-psychoterapia\/","og_site_name":"psychopomocni.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/psychopomocni\/?ref=pages_you_manage","article_published_time":"2021-05-24T04:30:03+00:00","article_modified_time":"2021-05-24T04:35:16+00:00","og_image":[{"width":640,"height":360,"url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Na-czym-polega-psychoterapia-e1621830164166.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Kawalec","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Kawalec","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/na-czym-polega-psychoterapia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/na-czym-polega-psychoterapia\/"},"author":{"name":"Katarzyna Kawalec","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#\/schema\/person\/34e6734187500a12298d3e27c2898ce2"},"headline":"Na czym polega psychoterapia?","datePublished":"2021-05-24T04:30:03+00:00","dateModified":"2021-05-24T04:35:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/na-czym-polega-psychoterapia\/"},"wordCount":1070,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/na-czym-polega-psychoterapia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Na-czym-polega-psychoterapia-e1621830164166.jpg","articleSection":["Psychoterapia"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/na-czym-polega-psychoterapia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/na-czym-polega-psychoterapia\/","url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/na-czym-polega-psychoterapia\/","name":"Na czym polega psychoterapia? &#8211; psychopomocni.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/na-czym-polega-psychoterapia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/na-czym-polega-psychoterapia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Na-czym-polega-psychoterapia-e1621830164166.jpg","datePublished":"2021-05-24T04:30:03+00:00","dateModified":"2021-05-24T04:35:16+00:00","description":"Psychoterapia - czym jest i jak\u0105 odgrywa rol\u0119 we wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie. Kiedy nale\u017cy skorzysta\u0107 z pomocy psychoterapeuty. Etapy psychoterapii.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/na-czym-polega-psychoterapia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/na-czym-polega-psychoterapia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/na-czym-polega-psychoterapia\/#primaryimage","url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Na-czym-polega-psychoterapia-e1621830164166.jpg","contentUrl":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Na-czym-polega-psychoterapia-e1621830164166.jpg","width":640,"height":360,"caption":"Na czym polega psychoterapia"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/na-czym-polega-psychoterapia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Na czym polega psychoterapia?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/","name":"psychopomocni.pl","description":"Specjali\u015bci w zasi\u0119gu r\u0119ki","publisher":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#organization","name":"psychopomocni.pl","url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/psychopomocni-specjalisci.png","contentUrl":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/psychopomocni-specjalisci.png","width":320,"height":320,"caption":"psychopomocni.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/psychopomocni\/?ref=pages_you_manage","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/79715715\/admin\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/#\/schema\/person\/34e6734187500a12298d3e27c2898ce2","name":"Katarzyna Kawalec","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fdcf74a0b8a30e5f213359d752386f24ccceee64f0cc21c39b5dfcd3477aafef?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fdcf74a0b8a30e5f213359d752386f24ccceee64f0cc21c39b5dfcd3477aafef?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fdcf74a0b8a30e5f213359d752386f24ccceee64f0cc21c39b5dfcd3477aafef?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Kawalec"},"url":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/author\/kasia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/496","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=496"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/496\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":498,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/496\/revisions\/498"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/497"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=496"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=496"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychopomocni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=496"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}